Cours de yoga à Lavaur, Ambres et Labastide-Saint-Georges
« Recherchez la paix, soyez à l’aise avec votre corps et votre âme. »
Vous cherchez un cours de yoga à Lavaur ou dans ses environs ? Bienvenue chez Yoga Slava, un espace de pratique, de relaxation profonde et de retour au calme intérieur. Je m’appelle Slava, professeure de yoga certifiée depuis 2021, et je vous accueille en petits groupes à Lavaur, Ambres et Labastide-Saint-Georges, ainsi qu’en cours en ligne.
Mes cours sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Chaque séance est adaptée avec attention aux besoins du corps et du mental, dans un cadre bienveillant et progressif.
Les pratiques proposées
Mes cours de yoga à Lavaur et alentours s’appuient sur plusieurs disciplines complémentaires, que je combine selon les besoins du groupe :
- Hatha Yoga : postures tenues avec conscience, pour renforcer, assouplir et rééquilibrer le corps.
- Yoga Nidra : relaxation profonde guidée, allongé, pour relâcher les tensions physiques et mentales.
- Pranayama : techniques de respiration pour apaiser le système nerveux et retrouver de l’énergie.
- Méditation : travail de l’attention et de la présence, accessible même sans expérience.
- Techniques psychocorporelles : écoute du corps et mouvement conscient pour mieux gérer le stress.
Découvrez le détail de chaque discipline sur la page Les pratiques proposées.
Un cours de yoga à Lavaur accessible à tous
Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué. Les postures sont proposées avec des variantes, et chacun avance à son rythme, sans comparaison ni performance. Les personnes qui viennent à mes cours cherchent souvent à :
- relâcher un dos ou des épaules tendus par le travail ;
- mieux dormir et calmer un mental agité ;
- reprendre contact avec leur corps en douceur, après une période difficile ou une grossesse ;
- installer une pratique régulière qui soutient un mode de vie plus équilibré.
Vous hésitez ? Le premier cours permet de découvrir l’ambiance et de voir si la pratique vous convient. Consultez les horaires et les tarifs pour choisir votre créneau.
Où pratiquer : Lavaur, Ambres, Labastide-Saint-Georges ou en ligne
Les cours ont lieu en présentiel dans le Tarn, à quelques minutes de Lavaur, et en visio pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer depuis chez eux ou qui habitent plus loin (Saint-Sulpice, Graulhet, Gaillac, Toulouse est).
- Lavaur : cours collectifs en semaine.
- Ambres : petits groupes dans un cadre calme, à la campagne.
- Labastide-Saint-Georges : séances collectives et cours individuels.
- En ligne : les mêmes cours, en direct, où que vous soyez.